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· 스웨디시 75′ — 목·어깨 풀림 루틴· 아로마 90′ — 향 블렌딩 밸런싱· 림프 60′ — 순환 워밍업
긴장도에 맞춰 템포·압·호흡을 동기화하는 싱크 로직으로 진행합니다.
가볍게 시작해 점차 깊어지는 리듬으로 전신의 긴장을 단계적으로 완화합니다.
상체에서 하체로 흐르는 부드러운 스트로크가 하루의 긴장을 가볍게 내려놓게 합니다.
호흡과 동기화된 템포로 진행되어 몸과 마음이 차분한 속도로 안정됩니다.
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